Die Erkenntnis zu gesättigte fettsäuren: 3 zentrale Erkenntnisse des Selbstversuchs
Zu meinem Bedauern nimmt die Krankheit von Diabetes stetig zu. Kontinuierlich mehr Personen klagen über zu große Blutzuckerwerte und sind anfänglich über die Diagnose verunsichert. Auf diese Weise war es ebenso bei meiner Wenigkeit. Die Blutzuckerwerte waren weitaus erhöhter, als ein Blutzuckerspiegel eigentlich sein sollte. Mein Doktor empfohl mir erwartungsgemäß zu einer Änderung der Lebensgewohnheiten.
Eigene Gewohnheiten mussten dazugehörend geändert werden und ich solle besser auf mich achten. Zu Beginn hielt ich die Rede für überbordend und überhörte jene vernünftigen Handlungsanweisungen. Was konnte ich schon mit Hilfe von dem mir vorgeschlagenem Blutzuckertagebuch anfangen? Ohnedies bin ich in keinster Weise der disziplinierteste Typ und fortdauernde Eintragungen sind mit Sicherheit nicht mein Ding.
Sicherlich bin ich mir darüber bewusst, dass es mittlerweile reichlich Messapparate und Apps gibt. Solche sollen zu diesem Zweck beitragen, dass jemand den gesättigte fettsäuren auf Standardwerte bringen vermag. Aber auch technische Apparate stieß ich kürzlich noch ab. Allerdings so viel schon vorweg: Ein Neuer Denkansatz hat sich ausgezahlt und ich bin für diesen grundlegenden Schritt dankbar.
Wiederholendes Blutzuckerspiegel bestimmen gehört zu dem üblichen Tagesgeschäft
So unübersichtlich, wie sich etliche ein Gerät zur Messung des Blutzuckers abbilden, ist es wirklich nicht. Natürlich, aller Anfang ist etwas beschwerlich. Aber dank des modernen Progress wird es den Leidtragenden haushoch problemloser gestaltet. Ich habe angenommen, dass man sein Schicksal annehmen soll und den optimalen Weg aufspüren muss.
Die Tabelle des Blutzuckerwerts schafft zunächst schon Überblick. Darin werden die Werte des Blutzuckers eidetisch zusammengetragen und einer kontrastiert seine zu hohen und auch zu niedrigen Werte. Ebendiese Aussagen können de facto auch schwanken.
Eingangs war das bei mir passiert. Die Ernährung, bewegungsgewohnheiten oder Belastung beeinflussen die Werte ebenso.
Seitdem habe ich mich an das kontinuierliche Prüfen der Blutzuckerwerte gewöhnt. Das geht fix und ist fernerhin in keinster Weise knifflig. Selbst auf Ausflügen und auf Reisen handhabe ich heutzutage die Lageen wohl.
Den Zuckerspiegel zu senken ist wichtig
Ich messe meine Werte des Blutzuckers vor dem Dinieren und nach dem Essen. Diese Standhaftigkeit ist unerläßlich erforderlich. Ein Leichtsinniges Verhalten kann nämlich tragische Folgen auf den eigenen Zustand haben. Bestimme ich meinen gesättigte fettsäuren nüchtern, so sind die Blutzuckerwerte verständlicherweise viel geringer als nach dem Essen.
Die Normalwerte des Blutzuckerspiegels bewegen sich dabei im Bereich 60 und 100 mg/dl vor dem Dinieren. Nach dem Essen hat der Blutzuckerspiegel die Sollwerte von circa 90 bis 140 mg/dl. Also steigt der gesättigte fettsäuren nach dem Speisen demzufolge bei jedem Individuum an. Nur meine Werte des Blutzuckers sind weit erhöhter und daher ist die ständige Inspektion unerlässlich.
Kurzzeitige und permanente Blutzuckerwerte
Sofern die Diabetes entdeckt wird, zieht der Arzt die kurzfristigen und gleichfalls die dauerhaften Werte des Blutzuckers herbei. Daraus entfaltet sich ein komplexes Ebenbild und der Patient erfährt konkrete Informationen zur notwendigen Behandlung und der Handhabung.
Die Vorteile von Smartphone Applikationen und Messvorrichtungen
Mittlerweile führe ich exemplarisch ein Tagebuch für Blutzuckerwerte. Ich bin zu der Erkenntnis gelangt, dass sich die Anstrengung doch rentiert. So sehe ich tag für Tag bereinigt zusammengetragen und kann bewusster position beziehen. Obwohl ich eigentlich nicht von der neuartigen technologischen Weiterentwicklung angetan bin, habe ich gegenwärtig die Apps für mich entdeckt.
Diese helfen mir ganz behaglich, den Zuckerspiegel zu verstehen und demgemäß den Zuckerspiegel heruntersetzen zu können. Seitdem erreicht mein Zuckerspiegel die Sollwerte beträchtlich zügiger und für mich komfortabler.
Mein Blutzuckermessgerät ist ebenso zum ständigen Begleiter geworden. Die zeitgemäßen Vorrichtungen sind nicht mehr mit Bauarten der Geschichte zu vergleichen. Die Geräte zur Messung sind viel kleiner und handlicher und folglich rundum leichtgewichtig zu befördern. Ein gesättigte fettsäuren messen ist jetzt keine unüberbrückbare Blockade mehr.
Weil ich am Anfang die Werte des Blutzuckers in keinster Weise ernst nahm und eine Blutzuckertabelle als abkömmlich umging, ist mir heute die Wichtigkeit klar geworden.
Schlussbetrachtung: Blutzuckerwerte definieren mein Wohlbefinden
Auch wenn mein gesättigte fettsäuren die Normwerte von sich aus keinesfalls erreicht, mag ich mit passenden Hilfsvorrichtungen inzwischen ein wahrhaftig entspanntes Leben fortführen. Ich habe kaum Beschränkungen mehr und verlebe die Aktivitäten endlich wiederholt viel unbeschwerter. Ich bin zu folgenden Erkenntnissen gelangt, dass:
- – das Gerät zur Messung des Blutzuckers und eine Tabelle des Blutzuckerwerts zwingend vonnöten sind
- – mir das Blutzuckertagebuch hilft
- – und dass ich auf Apps zu dem Blutzuckerspiegel erfassen vertrauen kann
Der gesättigte fettsäuren gehört zu meinem Leben aber meine Lebensqualität wird nicht beeinträchtigt.